2015.06.06 4kg 감량!

 

 

2주만에 4kg감량했습니다!

다만 팔다리 얼굴 이런쪽은 숙숙 빠지는데

배,등,옆구리는 죽어도 안빠지네요

아놔..

 

팔다리는 살도 잘 안찌는체질이라

비율 시망개망똥망인데

아주 팔다리가 쑥쑥 빠지니까

사람 몸이 더 빈민해보이는것이....

 

저녁마다 하는 티파니 허리운동이 효과가 없는것일까요...

 

아침

고구마+우유 간거 한잔 드링킹

채소는 갈아서 먹으면 당분이 쫙쫙 흡수되서 안좋다던데

고구마랑 우유간건

몸에 어떤 효과가 있을지 모르겠습니다..

그냥 집에 고구마랑 우유가 있길래 갈아봤는데

맛인 겁나 bbbb

좋습니다.

 

아침에 한잔 드링킹하면 속도 든든해지는것이..

겨울에는 렌지에 살짝 돌려서 설탕...뿌려 먹으면 더 맛있을꺼 같네요 ㅠ

(밤고구마보다 호박고구마가 더 맛있습니다)

 

점심

.. 늘 먹던 풀 , 두부, 닭가슴살 나부랭이들..

다이어트를 시작하면서 얻은건 변비라고 생각했는데

점점 먹다보니 생각보다 채소가 맛있다는걸 느꼈습니다

옛날엔 브로콜리엔 무조건 초고추장!

닭은 튀긴거!

아스파라거스는 베이컨 뚤뚤뚤 말아서 굽기!

였는데

두부랑 브로콜리랑 무쳐먹으니 맛있고

닭가슴살은 채소만 먹다보니 한입씩 먹을때마다 기분 좋고

아스파라거스는 살짝만 구워도 식감도 좋고 맛도 좋고..

 

그간 제 입맛이 참 달고 짜고 맵고에 길들어져 있었구나 싶었습니당 ㅋㅋ

 

근데.. 햄버거 머고시퍼요 .........