냉면 입니다 냉면이요

ㅠㅠㅠ

그냥 면이 먹고싶어요

탄수화물 와구와구

주말에는 주중에 고생한 나를 위해 나름 맛있게 먹지만

최소한의 양심으로

고기는 안먹고

밥.. 위주로 식사합니다

튀기고

눅진하고

진득하고

달콤하고

매콤한

뭐 그런걸 좀 먹고싶은데

참 .. 그르네요 차마 .. 주중에 개고생한게 머리에 콱 박혀서

먹어도 안넘어가는

먹지만 .. 지금 저거 먹으면 다음주에는 더한 초 절식이겠지

라는 생각에... 그냥 삼삼한 나물에 밥 조금 ..먹는정도

육쌈냉면에

고기 한점 척 올리고

매우니까 뜨거운 육수 호로록....

방금전 멘탈이 바스라지는 일이 있어서 그런거

더 배고프고 짜증나고....

내가 이렇게 살아야하나..싶기도 한거시....

상태가 회복이 안되네요..

냉면 한그릇 딱 먹으면 될꺼같은데

생각보다 맛있는 레시피 발견!!!

오오오!

다이어트 하면서 개떡같은 음식 먹는게 엄청난 고난이였는데

이래저래 해보니까 생각보다 맛있는 레시피를 발견하게 됩니다.

토마토소스에 채소 투척하고 먹었던건 사실 시판 소스맛이라

당연히 맛있을 수 밖에 없는데

요거슨!!

정말 맛있습니다

굿굿 

아침

요구르트(런)

점심

고구마 + 말이 3개 + 오이5조각(사진찍으면서 이미 두조각은 입속으로)

오늘 내일하는 고구마를 삶았더니 맛이 쓰...- ㅠ-

청경채말이 레시피!

겉에있는 사이즈가 큰 이파리를 데친다

(끝에 두꺼운 부분부터 천천히 넣어야 알맞게 된다)

팽이버섯, 새송이버섯, 닭가슴살을 청경채 잎 폭에 맞게 잘라서

살살 굽는데

넣고

똘똘똘 만다

끝!

정말 너무 간단한데 한입에 쏙쏙 들어가고

닭가슴살이랑 버섯이 있으니 식감도 좋고 맛도있고

+ 간 살짝 하거나 저염된장 참기름에 솔솔비벼서 고거 쫌 찍어도 맛날듯

내일은 뭐싸가나~

 어제 정말 많이 안먹은 탓인지

아침부터 허기가......

아침

요구르트

하루견과(호두랑 아몬드만 먹음..크렌베리 안녕..ㅠ)

점심

원래는 딱 저 도시락의 두배를 어제저녁에 준비했는데

양이 많은것 같아서 반만들고옴

저 으깬두부+브로콜리 의외로 맛있음

두부 1/4 물기 쪽 뺌

브로콜리.. 조각조각

소금 약간 진짜 약간 후추도 약간

깨랑 들기름 넣고 조물조룸

평소에는 쳐다도 안보는음식이 왜케 맛있나 했더니

소금 그거 조금 뿌렸다고 이케 맛있나!

+ 요기에 그릭요거트

요거트 마니 드세요 두번드세요

하루 두번 머거도 부족해..

반성합니다.

어제 저녁 퇴근 후에 치킨먹고 소주 반병 마신거 반성합니다.

 .

.

그래도 맥주먹고싶은거, 바삭한 후라이드 먹고싶은거

꾹 참고

오븐닭이랑 소주반병으로 타협

평소에는 오븐닭 처다도 안보면서 그날따라 왜이렇게 맛있었는지...

닭가슴살이 내가 평소에 먹던 그 가슴살이 아니야 T AT..

그냥 잘까 엄청 고민하다

그래도 그러면 안될 것 같아서 티파니 허리운동 한판 하고 잠

고작 13분짜리 운동이지만 아무것도 안하는 것 보다는 나을것 같기에..

그래서 오늘의 점심은 과일만

아침

95칼로리 그릭요거트 + 아이스아메리카노

점심

보이는 저거 전부...

그리고 청계천 파워워킹

12시 40분 쯤 과하게 팔 흔들거리며 걷는 여자보시면

모른척하세요

접니다

체중계에 매일 올라가는것 만큼 미련한 짓이 없다던데

나는 매일매일

그것도 하루 두번이상 올라간다

아침 저녁엔 반드시 올라가야 직성이 풀리는것 같다.

많이 안먹은것 같은데 빠지는게 안보일땐 좌절하지만

그 다음엔 더 안먹으면 되니까

나름 조절을 할 수 있달까...?

아침

배 반쪽

점심

두부 사분의 일 (간..약간)

버섯,아스파라거스 2줄 닭가슴살 반쪽 (간 없음)

+토마토소스 아빠숟가락 2T

토마토소스가 다이어트에 어떻게 작용할지 모르겠지만

하루에 저만큼 먹는데

저정도에 열량도 안먹으면 죽을지도 모른다는 생각에 ..' ㅅ'..

그래도 저렇게 먹으니 토마토소스가 짜다는걸 느꼈다

거의 저염을 했으니..

그래서 내일부터는 1T만 가지고 다녀도 될둡

.

.

그리고 슬프지만 생각보다 배가 부르다.. 두부 먼저 먹었는데

그 순간 배가 찬게 느껴짐.. 아 기분나뻐.. 두부따위에 배가 차다니...